[카카 생각] #201017 강철 멘탈 만들기~~

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멘탈(Mental)은 영어 단어로 정신을 뜻한다.

어제부터 오늘 조금전까지 정신없이 바빴다.
이제 좀 시간이 생겼다.

오늘 18번에 멘탈붕괴상황을 겪었다.
하~~~~ 그런대 웃었다. 스스로 괜찮다고 과정이라고!!
주변사람들에 도움과 격려가 컸다. 고맙다.

그래서 멘탈붕괴를 찿아보다가 멘탈이 강한 사람들의 특징이란 글을 보게 되었다. 다 아는 이야기인데 정리가 잘 되어 있어 공유코자 올린다.

쫄려~~ 괜찮아!!! 남들도 다 그래~~~
꾹 참아~~~ 그리고 한번 더 또다시 한번 더 ~~
그럼 다 좋아질꺼야~~

시간이 괜찮으신 분 한번 읽어봐도 좋을것 같다.

그럼 우리모두 강철 멘탈로~~~ 가즈아!!!

[멘탈이 강한 사람들의 13가지 특징]


1.그들은 자신의 환경이나 주변 사람을 탓하지 않는다.

정신적으로 강한 사람들은 그들이 처한 환경에 대해 한탄하거나 자기 연민에 빠져 시간을 낭비하지 않는다. 대신 그들은 삶이 항상 쉽거나 공정하지 않다는 것을 이해한다.

2.그들은 정신력을 낭비하지 않는다.

그들은 다른 사람에게 휘둘리지 않으며, 남을 휘두르지 않는다. 그들은 "상사가 짜증나게 해" 라고 이야기하지 않는다. 왜냐하면 자신의 감정을 컨트롤 할 수 있기 때문이다.

3.그들은 변화를 두려워하지 않는다.

정신적으로 강한 사람들은 변화를 피하려 하지 않는다. 불평을 하기보다는 변화에서 긍정적인 면을 찾고, 그것에 유연하게 대처하는 방법을 찾는다. 그들은 변화가 불가피 하다는 것을 알고 자신은 그 변화에 적응할 수 있다고 믿는다.

4.자신이 컨트롤 할 수 없는 일에 불평하지 않는다.

정신적으로 강한 사람은 교통체증이나 분실물 등에 대한 불평을 하지 않는다. 대신 그들은 그 안에서 할 수 있는 일을 찾는다. 그들은 인생에서 컨트롤 가능한 것들에 집중한다. 그들은 자신이 통제할 수 있는 유일한 것은 마음가짐, 태도라는 것을 안다.

5.그들은 모든 사람들을 기쁘게 하려 하지 않는다.

정신적으로 강한 사람들은 모든 사람을 기쁘게 하려 애쓰지 않는다. 그러나 그들은 친절하고 관대하게 사람들을 대하려 노력한다. 필요하다면 할 말을 하는 용기도 가지고 있다.

6.그들은 계산된 리스크를 피하지 않는다.

그들은 무모하거나 어리석은 위험에 뛰어 들지 않는다. 그러나 이미 계산된 위험을 감수하는 것은 마다하지 않는다정신적으로 강한 사람들은 큰 결정을 내리기 전에 위험과 이익을 재보는데 시간을 쓴다. 그리고 그들은 행동하기 전, 이와 같은 사항들을 모두 고려한다.

7.그들은 과거에 얽매이지 않는다.

정신적으로 강한 사람들은 지나간 시간 속에 머물며 과거에 연연해 시간을 낭비하지 않는다.그들은 자신의 과거를 인정하고 교훈을 얻으려 한다. 그리고 그들은 과거의 영광에 대한 환상을 갖지 않는다. 그들은 현재에 살면서 미래를 계획한다.

8.그들은 같은 실수를 반복하지 않는다.

정신적으로 강한 사람은 자신의 행동에 대해 책임을 질 줄 알며 과거의 실수에서 새로운 것을 배운다. 그리고 실수들을 계속 반복하지 않는다. 대신 미래에 더 나은 결정을 하기 위해 계속 움직인다.

9.그들은 다른 사람의 성공을 시기하지 않는다.

정신적으로 강한 사람들은 다른 사람들의 성공을 축하하고 인정할 줄 안다. 그들은 다른 이들이 자신보다 더 큰 성공을 거두었을 때, 시기 질투하지 않는다. 그들은 성공에 지름길이 없다는 것을 알고, 성공할 기회를 찾기 위해 열심히 일한다.

10. 그들은 한번의 실패로 포기하지 않는다.

정신적으로 강한 사람은 한번의 실패를 포기의 이유로 삼지 않는다. 대신, 그들은 성장과 개선을 위한 기회로 실패를 이용한다. 그들은 그것을 제대로 해낼 때까지 계속 시도한다.

11.그들은 홀로 있는 시간을 낭비하지 않는다.

정신적으로 강한 사람은 홀로 있는 것을 견뎌내며 침묵을 두려워하지 않는다. 그들은 한가한 시간을 무의미하게 낭비하지 않으며 생산적으로 이용한다. 그들은 홀로 있는 시간을 즐기며 홀로 있으면서도 행복할 수 있다.

12.그들은 세상이 그들에게 무엇을 해 주어야 한다고 생각하지 않는다.

정신적으로 강한 사람들은 다른 사람이나 세상이 당연히 자신에게 무엇인가를 해 주어야 한다고 생각하지 않는다. 그들은 자신이 가진 장점을 기반으로 기회를 찾는다.

13.그들은 즉각적인 결과를 기대하지 않는다.

정신적으로 강한 사람은 일을 하거나 어떤 행동을 할 때 즉각적인 결과를 기대하지 않는다. 그들은 변화에는 시간이 걸린다는 것을 이해한다. 대신 그들은 이루고자 하는 일에 최선을 다해 시간과 능력을 쏟는다.

출처: https://itgen.tistory.com/119 [IT 시대]

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코인판에서 살아남을려면 멘탈이 강해야 하지요...
좋은 글 감사합니다

좋은 글 감사합니다

2.그들은 정신력을 낭비하지 않는다.
4.자신이 컨트롤 할 수 없는 일에 불평하지 않는다.

이 두 문장이 특히 와 닿네요

이 글을 보니 요즘 제 멘탈이 하한가 네요 ㅡ.ㅡ

저도 요즘 멘탈 흔들릴 일들이 많은데...
좋은 글 공유 감사합니다~~~(꾸벅)

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멘탈이 강한 사람들의 특징을 본 받겠음..
나도 멘탈이 ㅠㅠ